制提神解5分钟自春困的韭菜鲜鱿

　　6、分钟

　　8、自制

　　5、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜香油、鲜鱿

　　3、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制

　　食材：鱿鱼翅、提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜

　　4、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　7、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。韭菜

　　配料：盐、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　2、韭菜段入锅中火快速翻炒。